Si estás pensando en meditaciones que te ayuden a rejuvenecer el alma y tranquilizar la mente, entonces, sigue leyendo, ya que siempre encontrarás la manera de aumentar tu bienestar de una manera totalmente sencilla y fácil.
Siempre ten presente que una de las mejores formas de comenzar será sentarte en un lugar seguro, tranquilo, libre de contaminación y donde haya naturaleza, de manera preferente. Después, tan solo tendrás que comenzar a respirar de una manera lenta y segura, que te guiará hacia el bienestar espiritual y afectivo.
El siguiente paso será colocar unos inciensos que sean de sándalo, menta o también eucalipto, algunos aromas, que en general, armonizan y ayudan al correcto funcionamiento de la mente. Simplemente, intenta crear un buen equilibrio entre lo que eres y esa respiración profunda, eliminando ttodo tipo de pensamientos. Disfruta ese aroma de incienso y comienza a visualizar luz o sensaciones positivas. ¡Notarás como al terminar tu cuerpo es otro!
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